Die Wirkung von Massagen:
Massagen wirken entspannend und schmerzlindernd, indem sie Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung fördern und die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren. Zusätzlich können sie das Immunsystem stärken, den Schlaf verbessern und Glückshormone wie Endorphine freisetzen.
Massage als Heilkunst:
Die Massage gilt als eine der ältesten Heilkünste der Welt. Die vielfältigen positiven Wirkungen sind heute unumstritten. Doch wie so oft hören wir viel zu selten auf unseren Körper und gehen erst dann in die Behandlung, wenn es bereits zu spät ist. Wir nehmen Tabletten ein und lassen uns Spritzen verordnen, um Symptome zu lindern und hoffen, dass die Ursache verschwindet. Doch was wäre, wenn man es zu manchen Ursachen gar nicht erst kommen lassen muss?
Das Stichwort heißt Prävention:
Experten raten oft zu mindestens einer Massage pro Woche, um Körper und Geist in Balance zu halten. Durch das regelmäßige Lockern der Muskulatur wird Verspannungen vorgebeugt. Dadurch geraten wir nicht in eine Schonhaltung (Fehlhaltung), die wir aufgrund der Schmerzen automatisch einnehmen, und vermeiden so weitere Folgeprobleme. Außerdem können durch das regelmäßige Lösen von Verklebungen in den Faszien viele physiologische und sogar psychologische Folgeerkrankungen vorgebeugt werden.
Wellness als Stresskiller:
Stress ist ein gefährliches Gift für unseren Körper. In unserer heutigen schnelllebigen, digitalen Welt, in der wir tagtäglich mit Informationsreizen überflutet werden, schüttet der Körper ohne Unterbrechung Stresshormone aus. Unsere innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden dauerhaft empfindlich gestört. Stress sammelt sich zunächst „leise“ und stetig an. Wie eine tickende Zeitbombe wartet er in uns. Meist merken wir Anzeichen von zu viel Stress erst, wenn es fast schon zu spät ist. Hören wir dann immer noch nicht auf unseren Körper, kann es einen von jetzt auf gleich, ohne jedwede Vorwarnung aus dem Leben reißen. Herzinfarkt, Schlaganfall, Burnout, Depression, uvm. Deshalb ist es ratsam frühzeitig gegen Stress anzugehen, am besten bevor unser Körper erste Warnsignale sendet.
Wellnesstherapie hilft, den Alltag auszublenden, den Körper zur Ruhe zu bringen, stressbedingte Anspannungen und Verkrampfungen zu lösen und somit den Stresslevel ganzheitlich zu senken. Dadurch werden wir aufnahmefähiger, belastbarer, fitter, resistenter und sogar unser Immunsystem wird stärker.
Investition in die Zukunft:
Unser Körper ist unsere wichtigste Kapitalanlage. Die Lebenserwartung wird zunehmend höher. Gleichzeitig aber bewegen wir uns immer weniger, sei es im Job oder privat. Eintönige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel lassen Muskeln verkürzen und verkümmern. Faszien verkleben, Verspannungen und Verhärtungen entstehen, was uns wiederum in der Bewegung einschränkt. Bereits hier beginnt ein Teufelskreis und je älter wir werden, desto schlimmer wird er. Das Sprichwort „wer rastet der rostet“ lässt sich immer wieder bei Menschen beobachten und in ganz besonderem Maße in den Alten- und Pflegeheimen, wo der körperliche Verfall in Tagen messbar ist.
Unser Körper ist unsere wichtigste Kapitalanlage und der Wert dieser Anlage ist jedes gewonnene Lebensjahr, das man nicht im Rollstuhl oder im Pflegebett verbringt!
Investieren Sie jetzt in Ihre Gesundheit! Es ist nie zu spät anzufangen!
